TRẺ SUY DINH DƯỠNG ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN NHANH SAU 3 THÁNG?

TRẺ SUY DINH DƯỠNG ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CÂN NHANH SAU 3 THÁNG?

Nhìn con còi cọc, ốm yếu khiến mẹ vô cùng lo lắng và không biết làm sao để bé nhanh chóng tăng cân, khỏe mạnh như bạn bè cùng trang lứa. Hơn nữa, việc suy dinh dưỡng, thiếu chất trong những năm đầu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể chất và trí tuệ của bé sau này.

Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ không còn băn khoăn trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân nhanh sau 3 tháng. Mời mẹ tham khảo nhé!

Nguyên nhân trẻ suy dinh dưỡng.

Có nhiều nguyên nhân khiến bé bị suy dinh dưỡng, một vài trong số đó là:

• Các bữa ăn không được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hoặc các nhóm dưỡng chất chưa cân bằng hoặc không đảm bảo chất lượng…
• Bé thiếu vi chất dinh dưỡng như canxi, sắt, kẽm, vitamin, selen và khoáng chất khác do biếng ăn, kén ăn.
• Hay bệnh vặt, ăn kém mà lại còn tiêu tốn nhiều năng lượng do bệnh, lâu dần trở thành suy dinh dưỡng.

Hậu quả của suy dinh dưỡng thấp còi.

Suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ là tình trạng thiếu hụt cả chất và lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nếu không được phát hiện cũng như có những giải pháp kịp thời, có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường:

• • Bé suy dinh dưỡng, thấp còi thường có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng như viêm phổi, sởi, tiêu chảy… cao hơn các bé bình thường trong cùng độ tuổi.
  • Bé suy dinh dưỡng, thấp còi thường có chiều cao hạn chế so với chiều cao chuẩn vì thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của hệ cơ xương.
  • Suy dinh dưỡng, thấp còi khiến bé bị cản trở về sự phát triển nhận thức, kém phát triển tầm vóc, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lao động trong tương lai.
  • Bé suy dinh dưỡng, thấp còi thường thờ ơ, quấy khóc, không hứng thú với các hoạt động vui chơi, khám phá cuộc sống. Điều này sẽ hạn chế sự tương tác và giảm khả năng học hỏi của bé.
  • Các bé suy dinh dưỡng khi trưởng thành, thường có tầm vóc thấp bé, sẽ ảnh huởng đến khả năng lao động và có xu hướng mắc các bệnh về chuyển hóa, béo phì, tim mạch…

Giải pháp cho bé suy dinh dưỡng.

1. Chế độ dinh dưỡng đối với bé suy dinh dưỡng

Trong quá trình chăm sóc bé suy dinh dưỡng bắt kịp đà tăng trưởng, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng chung như sau:

• • Ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm: Thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, đậu các loại…. Đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như thịt gà, con hàu…, vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây chậm phát triển chiều cao ở bé.

Trẻ suy dinh dưỡng cần bổ sung kẽm

• Tích cực cho bé ăn nhiều rau xanh, quả chín cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, đồng thời phòng ngừa táo bón, giúp bé hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm… để phát triển tốt chiều cao.
• Bữa ăn của bé cần được tăng cường thêm 2 – 3 bữa phụ/ ngày bên cạnh 3 bữa chính và đảm bảo đủ 4 nhóm chất trong các bữa chính: nhóm bột đường (cơm, bún, phở, mì, nui…), nhóm đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, lươn, đậu…), nhóm chất béo (dầu, mỡ), nhóm vitamin và khoáng chất (rau củ, trái cây).
• Mẹ cần tăng cường cung cấp năng năng lượng, đáp ứng nhu cầu của bé: Để biết được nhu cầu trẻ suy dinh dưỡng ăn gì để tăng cân, mẹ cần tính được nhu cầu năng lượng của bé theo công thức: 1000 Kcal + 100 x số tuổi. Đặc biệt, bé còi xương suy dinh dưỡng cần tăng năng lượng hơn nhu cầu bình thường để nhanh chóng phục hồi tình trạng dinh dưỡng bằng cách tăng cường số lượng món ăn trong cùng một bữa ăn, tăng số lần ăn trong ngày nếu bé không thể ăn nhiều trong một lần.

Đối với bé từ 1-3 tuổi, trong mỗi bữa chính khoảng 1-1,5 chén cháo hoặc cơm nát (#50g gạo) với # 50 gam thịt nạc hoặc tôm, cua, cá, lươn, ếch, hàu, đậu nành…, # 50 gam rau củ quả băm, 10 ml dầu ăn. Mẹ có thể cho bé ăn thêm các bữa phụ từ sữa, sữa chua, phô mai, bánh flan, trái cây. Đừng quên tăng cường thêm dầu mỡ trong mỗi bữa ăn của bé, mẹ nhé.

Song song với những nguyên tắc dinh dưỡng chung, cần kích thích sự thèm ăn của bé. Mẹ nên khéo léo để bé “hợp tác” với bữa ăn mà không có cảm giác sợ sệt. Như vậy, cần chia thời gian các bữa ăn hợp lý, không nên cho bé ăn vặt vì sẽ khiến bé không có cảm giác đói khi đến bữa ăn chính. Đồng thời, trong bữa ăn, mẹ cần duy trì không khí thoải mái, hãy để bé tự quyết định lượng thức ăn, không ép buộc và không để bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.

Bên cạnh đó, mẹ hãy quan tâm đến tính đa dạng về hình thức và sắc màu của các món ăn, cố gắng để các món ăn bày lên bàn trông thật màu sắc và ngon lành, bé sẽ thích thú ăn hơn.

Nếu cần, mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung các vi chất dinh dưỡng như vitamin D, vitamin A, canxi, kẽm, sắt dưới dạng thuốc.

1. Lưu ý rằng, bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi, nhu cầu về dinh dưỡng của bé không giống các bé đang phát triển bình thường. Chính vì vậy các chuyên gia cũng khuyên mẹ nên cho bé dùng các sản phẩm dinh dưỡng dành cho bé suy dinh dưỡng, thấp còi có chứa thành phần dưỡng chất ưu việt, cần thiết cho sự phát triển tối ưu của bé. Để giúp bé tăng cân tốt, mẹ có thể cho bé dùng sữa Dielac Grow Plus 2+ công thức cao năng lượng, giàu đạm whey dễ hấp thu, cùng lợi khuẩn và chất xơ hòa tan, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời, sản phẩm được bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sẽ góp phần đáp ứng 100% nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày, được khuyến nghị bởi các tổ chức quốc tế FAO/WHO dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi. Vinamilk Dielac Grow Plus 2+ đã được chứng nhận lâm sàng giúp trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi tăng cân sau 3 tháng^(*).