5T PLUS - TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE NỘI TẠI, PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH DO COVID-19

1. Thực phẩm dinh dưỡng: Đảm bảo khẩu phần cân đối 4 nhóm chất (tháp dinh dưỡng của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia): Bột đường, béo, đạm và vitamin – khoáng chất (Thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại rau củ quả), đồng thời uống đủ nước mỗi ngày.

Sữa: Sữa Vinamilk có bổ sung vi chất dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường miễn dịch. Probi Vinamilk, cung cấp lợi khuẩn giúp tăng sức đề kháng.

2. Tinh thần thoải mái – Giấc ngủ đủ đầy:

  • Tránh thật xa căng thẳng, áp lực có thể ảnh hưởng tiêu cực tâm lý - tinh thần, với phương châm “Quẳng gánh lo, vui trường thọ”.
  • Ngủ sâu và ngon 7-8 giờ mỗi ngày, đặc biệt 10 giờ đêm đến 4 giờ sáng hôm sau. Đây là thời gian vàng để cơ thể củng cố, hồi phục, tái tạo những mô, tế bào và hệ thống.

3. Thể dục thể thao:  30- 60 phút mỗi ngày,  chơi - tập các môn có hoạt động toàn thân và vừa sức.

4. Tắm năng thường xuyên: 10 phút mỗi ngày, ít nhất 2 lần mỗi tuần. Thời gian tắm nắng khoảng 9:30 -10 giờ sáng, dưới ánh nắng trực tiếp

5. Thở mạnh hít sâu: Khi hít thì cố nâng ngực, phình bụng tối đa và khi thở ra thì hạ ngực, hóp bụng hết sức có thể. Điều này giúp đuổi hết khí cặn trong phổi và tăng thể tích khí lưu thông, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ hô hấp.

Plus (+): Ngoài ra, nên súc họng thường xuyên bằng nước muối sinh lý (0,9%) sẽ góp phần giữ ẩm niêm mạc hầu họng, đồng thời tống xuất yếu tố gây bệnh ra ngoài. Khi súc họng, nhớ ngữa cổ, giữ nước muối sinh lý ở phần đáy lưỡi khoảng vài giây trước khi phun cho ra ngoài.

Có thể mua nước muối sinh lý đóng chai từ hiệu thuốc hoặc pha nước muối tại nhà như sau: 2 muỗng cà phê muối (# 5 ml hoặc 5g mỗi muỗng) pha cho tan hết trong 1 lít nước đun sôi để nguội.




×

Chương trình khuyến mãi

Nếu bạn có mã khuyến mãi Grab, bạn vui lòng nhập vào ô bên dưới để được khuyến mãi nhiều hơn.
Lưu ý:
  • - Mã khuyến mãi Grab không dùng chung với các chương trình quà tặng và khuyến mãi khác của Vinamilk.
  • - Mã khuyến mãi Grab chỉ áp dụng với các sản phẩm Sữa tươi Organic 180ML, khi dùng mã này, bạn vui lòng hoàn tất đơn hàng với các sản phẩm Sữa tươi Organic 180ML trước khi mua các sản phẩm khác.
×

Giỏ hàng của bạn đang có sản phẩm áp dụng chương trình đặc biệt GRAB, chương trình không áp dụng với các chương trình khuyến mãi khác. Bạn vui lòng hoàn tất đơn hàng hiện tại, hoặc tiếp tục mua sản phẩm này và huỷ các sản phẩm hiện tại trong giỏ hàng.

×
Chính sách mua hàng: hiện Vinamilk chỉ chấp nhận hoàn thành đơn hàng 300,000 VNĐ trở lên, giỏ hàng của bạn hiện chưa đủ giá trị tối thiểu để thanh toán.
×

Thông báo

Bạn đã mua vượt số lượng có thể trong ngày