CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ PHÒNG BỆNH MÙA CẬN TẾT

Thời điểm giao mùa cận Tết, bên cạnh việc môi trường, khí hậu, thời tiết đều có những biến chuyển, gia đình lại bận rộn chuẩn bị đón Tết hay có kế hoạch đi chơi xa nên kéo theo những thay đổi trong sinh hoạt. Chính những điều này là nguyên nhân khiến bé yêu của mẹ dễ mắc bệnh hơn, nhất là các bé dưới 6 tuổi với hệ miễn dịch còn chưa hoàn thiện. Để bảo vệ bé khỏe mạnh mùa cận Tết, mẹ hãy tăng sức đề kháng cho trẻ bằng những phương pháp hiệu quả được tiết lộ dưới đây nhé!

Cách tăng sức đề kháng cho trẻ mùa cận Tết

+ Kiểm tra việc tiêm phòng

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho bé cưng, bố mẹ nên kiểm tra và tuân thủ việc tiêm chủng đầy đủ các văcxin phòng ngừa thủy đậu, cúm, tiêu chảy do rota virus… cho bé theo đúng thời gian quy định.

+ Chú ý dinh dưỡng để tăng sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ. Vậy nên, mẹ có thể giúp hệ miễn dịch của bé mạnh mẽ hơn bằng cách tuân thủ những nguyên tắc sau chế độ ăn uống:

  • Đảm bảo bé uống đủ nước mỗi ngày

Tưởng chừng đơn giản nhưng việc này lại rất quan trọng với sức khỏe của bé, giúp loại bỏ các chất thừa và độc tố khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp các hoạt động như bơm máu, vận chuyển oxy trong máu và các dưỡng chất thiết yếu cho các tế bào diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, uống đủ nước cũng là cách hỗ trợ bé tránh khỏi tình trạng táo bón.

Hãy nhắc bé uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể thải độc và trao đổi chất tốt hơn, mẹ nhé!

Hãy nhắc bé uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể thải độc và trao đổi chất tốt hơn, mẹ nhé!

  • Cho bé dùng thêm sữa chua

Ăn thêm sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh nhờ hạn chế được các vi khuẩn có hại, bổ sung nhiều vi khuẩn có ích, từ đó giảm thiểu nguy cơ bé mắc phải các bệnh về đường ruột như táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu… Sữa chua còn chứa những lợi khuẩn có khả năng kích thích hệ miễn dịch, sản sinh kháng thể chống lại các độc tố.

  • Ưu tiên rau củ, trái cây trong thực đơn hằng ngày của bé

Mẹ hãy tìm hiểu và chế biến các món từ rau củ cho bé ăn mỗi ngày nhé. Rau củ sẽ cung cấp một lượng chất xơ và prebiotic dồi dào để bé yêu có đường ruột khỏe mạnh, hấp thu dinh dưỡng và đào thải độc chất tốt hơn. Nhờ vậy, hệ miễn dịch của bé sẽ hoạt động tốt hơn để chống lại các tác nhân gây bệnh, đồng thời hỗ trợ hệ xương vững chắc để phát huy chiều cao tối đa cũng như giúp não bộ phát triển khỏe mạnh, đạt chỉ số IQ cao. Vậy nên mẹ nhớ tăng cường rau xanh, các loại củ, quả trong thực đơn cho bé, nhất là những loại chứa nhiều vitamin A, C, E có lợi cho hệ miễn dịch như cà rốt, bí đỏ, cà chua…

Mẹ cũng nhớ cho bé ăn trái cây nhé. Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, các loại trái cây, đặc biệt là loại có chứa hàm lượng vitamin C phong phú như cam, chanh, bưởi… sẽ tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé yêu.

  • Bổ sung cho bé các thực phẩm nhiều kẽm

Kẽm là khoáng chất đặc biệt, có thể tác động đến cảm giác về mùi và kích thích phản xạ ăn ngon miệng hơn, ngoài ra còn hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Do đó, để tăng sức đề kháng cho trẻ, mẹ nhất định đừng bỏ qua việc bổ sung kẽm cho bé, khoảng 15mg mỗi ngày. Nguồn thực phẩm chứa kẽm mà mẹ có thể lựa chọn là hải sản, thị bò, nấm, rau chân vịt, hạt bí, các loại đậu, ca cao, chocolate…

Giữ ấm cơ thể

Mùa cận Tết là lúc thời tiết bắt đầu trở lạnh hoặc có mưa xuân khiến nên trẻ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nên để phòng tránh việc bé bệnh làm ảnh hưởng đến việc vui chơi Tết, mẹ nhớ giữ ấm cơ thể cho trẻ bằng những cách sau nhé:

  • Đóng kín cửa lớn, tránh gió lùa vào nhà làm giảm nhiệt độ trong nhà. Tuy nhiên, cũng không nên để nhiệt độ trong nhà quá nóng sẽ khiến trẻ bị shock nhiệt khi ra ngoài trời
  • Mặc đồ ấm, sử dụng khăn choàng và áo khoác cho trẻ khi ra ngoài
  • Uống nước ấm thay cho nước lạnh để phòng ngừa viêm họng

 

Ngoài những cách tăng sức đề kháng cho trẻ đã được đề cập trên đây, còn một tuyệt chiêu khác để bảo vệ bé yêu của mẹ luôn khỏe mạnh. Đó chính là cho bé dùng sữa Dielac Alpha Gold bổ sung sữa non Colostrum là sữa bò được vắt ra trong 48 giờ đầu sau khi sinh chứa rất nhiều kháng thể và các vi chất Kẽm, Selen, Vitamin A, D3, C giúp tăng cường sức đề kháng, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường xung quanh. Chúc bé yêu thật khỏe mạnh và đón Tết thật vui cùng bố mẹ nhé!